¡Cuídate, compa! (Eneko Landaburu, Txalaparta Ed, 2000) fue un clásico del autocuidado y el cuidado colectivo de la salud, muy leído especialmente en ambientes politizados. Solemos olvidar lo importante de cuidar nuestra salud y para cambiar las cosas no podemos quemarnos a la primera de cambio (¡mejor quemar otras cosas!). Es difícil dar con un libro práctico que aborde la salud sin escamotear causas sociales o cuestiones políticas —mundos cuidadosamente separados—.
Vivimos tiempos de estrés y ansiedad, combinamos la bajona con trabajos mal pagados, comemos mal y vamos siempre justes de tiempo. Ibuprofeno por el día, antidepresivo por la noche. No escuchamos a nuestro cuerpo, aunque grite, y este es el punto de partida del libro. Andamos agotades y esta es una de las causas de enfermar, como explica Landaburu: Conocer cómo funciona la energía en el cuerpo es clave para la autogestión de la salud. El título aborda y relaciona lo físico, lo mental y lo emocional. Las enfermedades al uso a veces desencandenan desequilibrios mentales y viceversa, o se van fraguando conjuntamente como respuesta a un mismo malestar.
Landaburu explica que enfermamos poco a poco, no de golpe, aunque los efectos se hagan evidentes a posteriori; y nos ayuda a identificar este proceso a tiempo. En el apartado de salud mental llama la atención la importancia que el autor le da a la culpa y las tensiones que acumulamos, así como a la necesidad de buscar las causas del malestar personal y de ser escuchades (y escuchar).
El libro vincula estrechamente enfermedades —físicas y «mentales»— con el tipo de sociedad en que vivimos, muchas a consecuencia directa de un sistema social irracional, enfermo. El autor a la vez critica buena parte de la medicina industrial —en la línea de Iván Illich en Némesis médica—. El negocio de la salud desprecia los procesos de autocuración de nuestro cuerpo, ¡Cuídate, compa! nos enseña a prestar atención a mecanismos como la depuración o el desahogo emocional.
